5 Tips para controlar el Burnout

Poné límites sanos
Aprendé a decir que no sin culpa. Cuidarte también es cuidar a los demás.

Agendá momentos para vos
Aunque sea 15 minutos al día: caminá, escribí, tomá algo rico sin interrupciones.

Pedí ayuda, no te aísles
Hablar con alguien de confianza o un espacio de contención hace toda la diferencia.

Dormí y alimentate bien
El cuerpo agotado no puede sostener lo emocional. Priorizá tu descanso y energía.

“En Aisdro ONG sabemos que cuidar agota. Por eso, también cuidamos a quienes cuidan.”